Жить здорово. Выпуск от 03 декабря 2018

Жить здорово. Выпуск от 03.12.2018 фотоЭфир программы от 03.12.2018. Смотреть онлайн бесплатно сегодняшний выпуск.

Про жизнь: Наверное, каждый из нас задумывался над тем, что здорово было бы жить долго. Некоторые надеются на то, что совсем скоро будет изобретено лекарство, позволяющее продлить жизнь на несколько десятков лет, в то время как другие уверены, что нужно полагаться лишь на себя. И это правильно! Специалисты отмечают, что существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться, чтобы в старости чувствовать себя хорошо. Так, например, в более молодом возрасте нужно обратить внимание на то, что вы кушаете. Настоятельно рекомендуется в свой рацион питания включать полезные продукты, в которых содержится много витаминов. Конечно же, если вы планируете дожить до ста лет, то стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Рекомендуется вести активный образ жизни и как можно чаще гулять в свежем воздухе. Более подробно об этом расскажет Елена Малышева.

Совет за одну минуту: Когда люди узнают о том, что у них повышен холестерин, то они сразу же отказываются от курения и начинают заниматься спортом. Вот только спустя время они замечают, что практически ничего не изменилось и холестерин не снижается. Что же тогда делать? Врачи отмечают, что в данном случае уже может помочь прием статинов, которые снижают холестерин в самой печени. Рекомендуется, чтобы дозировку назначал сам лечащий врач, исходя уже из анализов больного. Если имеется холестерин низкой плотности, то отметка должна быть чуть ниже 1,7.

Про еду: Вот уже несколько десятилетий орехи кешью используют в народной медицине. И неспроста! Все дело в том, что в них содержится много витаминов и микроэлементов, которые помогают избавиться от бронхита, гриппа, бородавок, гипертонии, а также помогают при сильной зубной боли. Мало кто знает, что именно эти орехи могут снизить уровень холестерина. Настоятельно рекомендуется кешью включить в свой рацион питания людям, у которых проблемы с желудком и кишечником. Содержащиеся жирные кислоты в орехах способствуют хорошей сексуальной жизни. Кстати говоря, орехи помогают вам побороть депрессию, а также помогают при бессоннице. Было доказать, что жира в кешью содержится в два раза меньше, нежели в миндале и грецких орехах. Поэтому настоятельно рекомендуется кушать их девушкам, которые сидят на диете. Пожалуй, единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость этого продукта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *