Жить здорово. Выпуск от 22 августа 2018

Жить здорово Выпуск от 22 августа 2018 фотоЭфир программы от 22.08.2018. Смотреть онлайн бесплатно сегодняшний выпуск.

Про жизнь: На сегодняшний день существует множество различных тестов, которые позволяют понять, есть ли у вас проблемы с сердцем или сосудами. Ведь порой данные заболевания выявляются на последних стадиях, когда симптомы становятся более очевидными. Для того чтобы не дать болезни прогрессировать желательно хотя бы два раза в месяц делать определенные тесты. Наиболее распространенным является тест на координацию. То есть вам нужно сесть ровно, закрыть глаза и вытянуть руки перед собой. Далее надо попробовать пальцем дотянуться до носа, чередуя при этом руки. Если вы смогли это сделать, то значит с кровообращением у вас все в порядке. А если вы испытали определенные сложности, то лучше сдать анализ на свертываемости крови и сделать УЗИ сердца.

Совет за одну минуту: Многие с нетерпением ждут лета, ведь в это время года можно получить красивый загар. Но, к сожалению, не всегда хватает времени, чтобы долго нежиться на солнышке. Тогда некоторые прибегают за помощью к солярию, не догадываясь о том, что сейчас существует множество различных кремов и лосьонов, которые за несколько дней могут дать желаемый результат, при этом не портят кожу, как солярий. Врачи отмечают, что данными кремами и лосьонами не стоит злоупотреблять, и нужно во время остановиться. Желательно давать коже отдохнуть. Помимо кремов можно использовать еще и тонизирующие салфетки. Они прекрасно увлажняют кожу, придавая ей красивый оттенок.

Про еду: Врачи доказали, что утолить жажду могут не только напитки, но и специальные продукты. Это различные овощи, фрукты, ягоды, а также зелень. Доказано, что в шпинате, укропе и петрушке содержится 90% водных соединений, которые восполняют влагу в организме. Желательно кушать зелень сразу, а не оставлять в холодильнике на несколько дней, так как вода может испариться. Желательно с утра делать себе салат из свежих огурцов, болгарского перца и помидор, приправив все это оливковым маслом. Тогда на протяжении дня вы не захотите пить, да и желудок будет лучше работать. А вот перекусывать можно ягодами. Клубника и черника в своем составе содержат клетчатку, которая не сразу организму отдает всю воду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *