Жить здорово. Выпуск от 22 октября 2018

Жить здорово. Выпуск от 22.10.2018 фотоЭфир программы от 22.10.2018. Смотреть онлайн бесплатно сегодняшний выпуск.

Про жизнь: Все мы знаем о том, что для каждого возраста существуют свои крема. Но, мало кто задумывался над тем, что с возрастом должно меняться и питание. Врачи рассказали, что когда организм начинает стареть, то он уже не вырабатывает в нужном объеме все витамины и минералы, вследствие чего появляются различные заболевания. После 30 лет настоятельно рекомендуется отказаться от молочных продуктов, а также кетчупа и майонеза, так как они негативно сказываются на фигуре. После 40 лет нужно включить в рацион питания овсянку, шоколад, рыбу, а также болгарский перец. Именно в этих продуктах много серотонина, который может поднять настроение и улучшить самочувствие в целом. Диетологи рекомендуют кушать как можно больше овощей, зелени и фруктов. А вот уже после 50 лет меню должно включать ягоды, в которых есть много клетчатки. Ведь именно она может регулировать работу кишечника. Дабы избежать артрита или артроза необходимо отказаться от кофе и соленой пищи.

Совет за одну минуту: Все помнят, когда в школах делали прививку, то предупреждали о том, что ее мочить нельзя. Вот только врачи отмечают, что делать это можно, самое главное, чтобы не происходило распаривание. После прививки нельзя несколько дней лежать в горячей ванной и посещать баню. Все дело в том, что во время распаривания может начаться воспалительный процесс. Плюс ко всему данный участок кожи начинает сильно чесаться. В результате при контрольном замере прививка может быть в разы больше и специалист не сможет понять реакцию Манту. В данном случае понадобиться повторная процедура, а это, как правило, не сильно хорошо сказывается на здоровье человека.

Про еду: Для того чтобы предотвратить старение мозга необходимо особое внимание уделить тому, что мы едим. Последние исследования показали то, что если человек будет каждый день кушать каши и орехи, то его мозговая активность будет улучшаться. Ученые настоятельно рекомендуют включить в рацион питания ягоды, овощи, зелень, морковь, помидоры, мясо птицы, рыбу, миндаль, шоколад и грецкие орехи. Кстати говоря, нужно пить чай с лимоном и корицей. Все дело в том, что в лимоне содержится много витамина С и аминокислот, которые хорошо влияют на память. В то время как корень имбиря улучшает кровообращение, помогая снабжать мозг необходимым количеством кислорода. В сегодняшнем выпуске Елена Малышева вместе с экспертами расскажет о том, какие еще продукты могут предотвратить старение мозга. Смотрим:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *