Жить здорово. Выпуск от 31 января 2019

Жить здорово. Выпуск от 31.01.2019 фотоЭфир программы от 31.01.2019. Смотреть онлайн бесплатно сегодняшний выпуск.

Про еду: Вы когда-нибудь пробовали суп гаспачо? Если же нет, то самое время разнообразить свой рацион питания. Именно это блюдо считается самым популярным в Испании. Его принято кушать в летние дни, поскольку повар добавляет в бульон несколько кубиков льда. Вообще гаспачо испанцы кушают не только на обед, но и даже на завтрак. Все дело в том, что данный суп является очень сытным, поэтому долгое время вам еще не захочется кушать. В связи с этим многие диетологи настоятельно рекомендуют кушать гаспачо девушкам, сидящим на диете. В интернете есть множество рецептов того, как правильно приготовить этот суп. Некоторые говорят, что нужно добавлять больше томатов, в то время как другие уверены, что там должно быть больше зелени. Именно сегодня приглашенный эксперт расскажет более подробно о том, как нужно правильно готовить гаспачо, а также какие ингредиенты лучше всего покупать.

Совет за одну минуту: Летними вечерами многие люди выходят на прогулку. Вот только осенью и зимой они все чаще сидят дома, так как за окном непогода. Специалисты отмечают, что нужно гулять каждый день по 30 минут, невзирая на то тепло ли на улице. Если же за окном минусовая температура, то вы можете сократить время физической нагрузки в два раза. А вот если вьюга или метель, то желательно проветрить комнату и сделать зарядку. Вообще человек зимой может гулять от 30 до 60 минут. Все зависит исключительно от того, замерз он или нет. Такие прогулки не только хорошо сказываются на иммунитете, но и насыщают мозг кислородом. Поэтому от такой физической нагрузки не стоит отказываться, особенно, если у вас сидячий образ жизни.

Про медицину: К счастью, медицина шагнула на несколько шагов вперед, поэтому от рака молочной железы можно избавиться. Вот только не всегда женщины своевременно обращаться за помощью к специалисту. Когда у представительниц прекрасно пола начинает болеть грудь, либо они нащупывают какой-то ком, то многие почему-то не обращают на это должного внимания. Некоторые уверены, что все само пройдет, в то время как другие просто пьют обезболивающие. А ведь это первые сигналы того, чтобы нужно сдать анализы и посетить маммолога. По статистике все больше женщин умирает от рака груди, так как обращаются за помощью они очень поздно.

Многие уверены в том, что появиться данный недуг может у тех, у кого имеется генетическая предрасположенность. Конечно же, это утверждение имеет место быть. Но нужно понимать, что от данного диагноза никто не застрахован, поэтому раз в год нужно посещать врача. Кстати говоря, некоторые полагают, что рак груди появляется в более преклонном возрасте, вот только это не правда. Бывали случаи, когда данный диагноз ставили девушкам до 30 лет. Как правильно бороться с этим недугом? И как распознать рак груди на первых стадиях? Узнаем очень скоро:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *